만세자세,잠을피해야하는이유
만세 자세 수면 수면은 인간의 생활에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다.충분한 수면을 취하면 신체와 정신이 건강해지고 면역력이 향상되며 집중력과 기억력이 높아집니다.한편 수면부족은 만성피로, 우울증, 비만, 당뇨병, 심장병 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 만세 자세 수면 수면환경, 수면습관, 수면자세 등 수면의 질을 높이는 데는 수면 환경, 수면 습관, 수면 자세 등이 영향을 미칩니다.그 중에서도 […]