수면과다증, 기면콜렉트와 차이를 알고 구분하다
여러분은 보통 잠을 몇 시간 정도 자시나요?오늘은 잠을 너무 많이 자는 것을 가리키는 말인 수면과다증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.자신의 수면 증상을 잠이 너무 많다고 느낄 정도라면 수면과다증으로 인한 불쾌감을 느끼고 있을 가능성이 높습니다.
정상적인 시간에 잠을 잤음에도 불구하고 늦잠을 자서 지각하거나 쏟아지는 수면 때문에 업무를 제대로 마치지 못하거나 운전 중 졸음으로 사고 위험을 무릅쓸 수 있습니다.이런 증상들이 수면과다증의 문제인데 더 큰 문제는 심장병, 당뇨병, 뇌질환 위험까지 높아지고 이로 인한 조기 사망 확률까지 높아질 수 있습니다.실제로 하루 평균 수면시간이 8시간 이상을 보인 사람이 당뇨병 발병 위험이 2시간 이상 높았고, 9시간 이상 잠을 자는 사람이 7시간 수면에 비해 중풍 위험이 높았습니다.
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평소 혈압이 높은 사람이 수면과다증을 앓는 경우 심장에 무리가 생겨 심혈관 질환이나 심장마비 위험이 급증한다고 합니다.이 밖에도 인지능력이 저하됨에 따라 치매가 나타날 수 있고 우울감과 무력감이 커져 비만이 될 가능성도 높습니다.수면과다증의 경우는 다양한 원인을 들 수 있습니다.
가장 흔한 원인인 스트레스에서 수면장애의 일종인 기면증과 수면무호흡증 증상에도 나타나 내과적 질환일 수 있습니다.보통 스트레스나 우울증 같은 심리적으로 불안정한 상태에서는 잠을 못 이루는 불면증이 나타날 수 있습니다.반대로 수면시간이 10시간 이상으로 길어지는 수면과다증이 발생할 수도 있습니다.
이것은 뇌에서 심리적 압박감을 피하기 위한 한 수단으로 수면을 선택하는 것입니다.자는 동안에는 현실에서 벗어날 수 있기 때문에 수면 과다를 유도하는 것입니다.또 다른 원인으로는 기면증이 있는데 평소에는 정상적인 생활을 하다가 업무에 몰두하거나 운전에 집중하거나 영화에 몰입하는 등 집중력을 요하는 순간 과도한 졸음이 쏟아지는 것이 특징입니다.
또한 대중교통이나 사무실, 교실 등 특정 환경에서 반복적으로 졸음을 느낄 수도 있습니다.기면증의 졸음은 대개의 방법으로는 견디기 어려운 것이지만, 이것은 각성 물질에 있기 때문입니다.깨어나기 위해 온갖 노력을 다해도 깨어날 각성물질이 부족하기 때문에 졸음을 극복할 수 없는 것입니다.
기면증과 비슷한 과수면증도 있는데 한 번 자면 심할 정도로 오래 자고 오전에 깨기 어렵다는 특징이 있습니다.환자의 상태에 따라서는 하루 종일 졸린 상태가 지속될 수도 있습니다. 졸음과 함께 피로를 느끼게 되면 수면 무호흡증이 의심됩니다.수면무호흡증은 코골이 중 발생하는 호흡장애로 수면 중 반복적으로 무호흡이 나타나 수면의 질을 떨어뜨립니다.
수면질환의 대표적인 증상도 수면이 많아진다는 것인데, 일반적인 졸음과는 달리 몸이 나른하고 피곤한 느낌을 받아 아무리 오래 자도 피로가 풀리지 않습니다. 만약 수면과다증의 원인을 알고 싶다면 종합검사 개념인 수면다원검사를 받을 수 있습니다.수면다원검사는 눈으로 볼 수 없는 수면영역을 뇌파, 호흡, 안구활동 등의 항목으로 분석하고 확인하기 때문에 수면시간이 지나치게 길어진 원인을 파악할 수 있습니다.
수면질환의 대표적인 증상도 수면이 많아진다는 것인데, 일반적인 졸음과는 달리 몸이 나른하고 피곤한 느낌을 받아 아무리 오래 자도 피로가 풀리지 않습니다. 만약 수면과다증의 원인을 알고 싶다면 종합검사 개념인 수면다원검사를 받을 수 있습니다.수면다원검사는 눈으로 볼 수 없는 수면영역을 뇌파, 호흡, 안구활동 등의 항목으로 분석하고 확인하기 때문에 수면시간이 지나치게 길어진 원인을 파악할 수 있습니다.수면질환의 대표적인 증상도 수면이 많아진다는 것인데, 일반적인 졸음과는 달리 몸이 나른하고 피곤한 느낌을 받아 아무리 오래 자도 피로가 풀리지 않습니다. 만약 수면과다증의 원인을 알고 싶다면 종합검사 개념인 수면다원검사를 받을 수 있습니다.수면다원검사는 눈으로 볼 수 없는 수면영역을 뇌파, 호흡, 안구활동 등의 항목으로 분석하고 확인하기 때문에 수면시간이 지나치게 길어진 원인을 파악할 수 있습니다.